Mielőtt nekifognál... az 5 leggyakoribb tévhit a rudazással kapcsolatban

Mikor még csak ezt-azt hallottál a rúdról, és aggódó tekintettel figyeled a barátnőiden a sokasodó kék-zöld foltokat, nem csoda, hogy elbizonytalanodsz, és szilárdnak hitt elhatározásod megrendül: vajon tényleg ezt akarom? Kezdő rudasok 5+1 leggyakoribb félelmét gyűjtöttük össze. 

1. Általános iskolában még a kötélre sem tudtam felmászni

Ez még nem jelent semmit. Az egyes iskolák által kidolgozott szintrendszereknek éppen az a lényege, hogy a testet fokozatosan erősítik hozzá az egyes elemekhez. Emellett sok iskolában vannak külön erősítő edzések is, és van, ahol mindez a bemelegítés részét is képezi! Vagyis aggodalomra semmi ok, az erő idővel magától jön.

2. Sosem voltam hajlékony

Nem baj, majd leszel! Nem mindenki mondhatja el magáról, hogy balettos vagy RG-s múlttal rendelkezik. Viszont ahogy lépkedsz előre a szinteken, meglátod, nem csak egyre erősebb, hanem egyre hajlékonyabb is leszel, hiszen a tested állandó edzésben lesz! És bár azt továbbra sem ígérhetjük, hogy a Marchenkot rövid időn belül meg fogod tudni csinálni, azonban a kitartó munka itt is meghozza az eredményét! Vegyél példát Anastasia Shkuktorováról!

3. Nagyon szédülős vagyok

A forgó rúd sokak mumusa annak ellenére, hogy kezdő szinten alig használják. A jó hír, hogy mint ahogy minden máshoz, ehhez is hozzá lehet szokni - a rossz, hogy sajnos ugyanúgy el is lehet tőle szokni. Az állandó gyakorlás révén azonban még a legszédülősebbek is könnyen barátságot tudnak vele kötni. A lényeg, hogy elsőre nem szabad túlságosan bepörgetni! Találd meg a saját tempódat, aztán élvezd a csodaszép trükköket!

4. Nincsen sportos alakom

Bár túlzott súlyfelesleggel nem a legideálisabb elkezdeni rudazni, a sportos alkat egyáltalán nem követelmény. A legtöbb lány éppen a rúdon eltöltött edzések során ad le a felesleges kilókból. A rúd kiváló lehetőség arra, hogy formába rázd magad: lefaragj a combodból, feszesebbé tedd a karodat és a fenekedet, izmosabbá a vádlidat, és mindenközben még jól is érezd magad! Ne feledd: a testmozgás endorfint szabadít fel, amitől vidámabb és elégedettebb leszel!

5. Tiszta foltos leszek

Hazudnánk, ha azt mondanánk, hogy a pole fitness nem jár foltokkal. Olyan ez, mint egy új cipő bejáratása: a bőrnek is hozzá kell szoknia a terheléshez. Magasabb szinteken azonban már egyre kevesebb a véraláfutás, hiszen edzettebbé és erősebbé is válsz. Nem mellesleg sok férfi büszke a barátnője rudas "sérüléseire"!

+1 Mit fognak szólni a barátaim?

Itt az ideje eloszlatni egy tévhitet: a pole fitness kőkemény sport! Hajlékonynak, erősnek kell hozzá lenni. És bár nyilván nőiesebbnek is fogod magad érezni egy idő után, az erotika nem része ennek a műfajnak. Ha nem hiszed, vágj bele! Aztán mutasd meg a barátaidnak is, miről is szól ez a sport!