Mindenki szelfizik. Fiatalok, idősek, hírességek, még az állatok is. Magától értetődő tehát, hogy a mi kis sárgolyónk menő rúdtáncosait is elkapta ez a gépszíj. Csak aztán nem mindegy, hogyan. Tamás Andi jegyzete.

Csendes, szűkszavú, szerény. A színpadon viszont tarol. 50 pontos gyakorlatával nemcsak a Rúdsport Magyar Bajnokság junior kategóriáját nyerte meg, hanem ugyanebben a korcsoportban jelenleg világranglista-vezető is.

A rúdsport - bár számos öröm forrása - korántsem veszélytelen. Erről már sok szó esett. De mennyire más az, amikor valaki mindezt a saját bőrén (jelen esetben testén) tapasztalja meg! Kremling Virág írása.

A nyújtást szívesen ellógjuk az edzés végén, és talán ez az, amire a leginkább sajnáljuk az időt. Mégis, miért fontos, és mik azok a rendkívül egyszerű gyakorlatok, amikkel viszonylag rövid idő alatt is látványos eredményt lehet elérni? Ezúttal Aleska Sáfrány Emese tippjeit osztjuk meg veletek, aki egyben elárulja azt is, miért érdemes időt szánni a stretchingre.

Rengetegen kérdezitek tőlünk, milyen rudat érdemes otthonra választani. Mostani cikkünkben adunk pár hasznos döntési szempontot és tippet, ami remélhetőleg segít eligazodni az egyre burjánzó rúddzsungelben.